10 entraînements avec votre chien : Entraînement personnel pour le fitness

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Pourquoi s’entraîner seul quand on peut s’entraîner avec son chien ?

Les chiens de compagnie sont d’excellents amis pour l’entraînement. Ils gardent un état d’esprit positif, ils vous aident à vous amuser pendant les séances d’entraînement avec votre chien et vous obtenez des câlins à l. a. fin ! Qu’est-ce qu’il n’y a pas à aimer là-dedans ? Pourtant, si vous essayez de trouver quelques nouveaux moyens d’obtenir de l’énergie avec votre chien, consultez nos exercices amusants pour chiens et humains énumérés ci-dessous.

1. Optez pour un path

Circuler sur un itinéraire est préférable pour les personnes et aussi pour les chiens. Cela permet aux gens de s’entraîner plus dur lorsqu’ils opèrent sur un terrain irrégulier et c’est plus easy pour les pattes sensibles de votre chien. C’est aussi une excellente façon d’obtenir de l’air frais et de profiter de belles vues.

2. Chien Yoga

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Oui, le domestic dog yoga est certainement une selected, il s’appelle en fait Doga et il est aussi bon pour votre chien que pour vous. Regardez le clip vidéo ci-dessous pour un information sur l’obtention de votre namaste avec votre chiot.

3. Tennis

Jouer au tennis avec son chien est tout à fait conceivable. Besoin d’entretenir votre offre ? Incluez cela directement dans un jeu de récupération ! Il s’agit d’un superb exercice et d’une excellente method pour vous, et ajoute un peu de plaisir au jeu vidéo commun de deliver. Tout le monde gagne !

4. Circuit aerobic

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Si vous cherchez à embellir votre prom matinale normale avec votre animal de compagnie, courez pendant 30 secondes, puis faites un exercice d’amélioration. Vous pouvez également rejoindre le centre de remise en forme des cours de health club en Australie comme nous le faisons à : https://amplifyfitness.com.au/

Par exemple, courez pendant 30 secondes après cela, faites des squats. Chaque fois que vous descendez, donnez à votre ami proche poilu une égratignure ou un frottement, de cette façon, ils peuvent également être générés lors de l’entraînement en drive.

5. Shake ainsi que Lunge

En fait, cela ne fonctionne que si votre chien est éduqué à boire dans les mains, sinon remplacez le shake par un frottement. Comme les squats indiqués ci-dessus, faites une fente arrière et lorsque vous diminuez, demandez à votre chien de trembler. Hyper très facile. Très amusant.

6. Pompes pour jeunes chiots

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N’essayez pas cela chez vous si vous avez un gros animal de compagnie ou un dos négatif. Cependant, pour une rotation amusante et difficile des pompes, placez votre chiot sur votre dos et faites également 10 répétitions. C’est un moyen de s’entraîner et aussi de se faire câliner !

7. Le chien assis sur le mur

Cet entraînement a 2 variations : petit chien et aussi grand animal de compagnie.

Pour un chien de compagnie, positionnez votre dos contre le mur et réduisez-vous de manière à ce que vos genoux soient à un perspective de 90 degrés par rapport au sol et au-dessus de vos talons. Tenez ensuite votre chien pour un peu de poids supplémentaire.

Pour un gros chien de compagnie, positionnez-vous exactement de l. a. même manière, mais demandez à votre chien de s’asseoir tout autour de vous et de mettre ses pattes sur vos jambes pour un peu de poids supplémentaire.

8. Nager

Peut-être pas dans l. a. piscine Elite, pourtant si vous avez un étang ou un lac à proximité de votre résidence sortez le maillot de bain ! L. a. natation est ambitious pour les articulations d’un chien de compagnie et est beaucoup plus facile pour ses pattes que l. a. direction. L. a. natation est également tout aussi excellente pour les particuliers !

9. Frisbee ultime

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Obtenez tous les membres de l. a. famille impliqués avec cette séance d’entraînement amusante ! Commandez les enfants, l’être cher, ainsi que le chien et naviguez dans un jeu amusant de frisbee suprême. Ce n’est pas seulement un merveilleux exercice aerobic, il teste votre synchronisation œil-main ainsi que vos capacités calculées.

10. Développer un parcours barrière

C’est un autre jeu auquel tous les membres de l. a. famille peuvent s’associer. Dispersez des issues dans votre jardin pour courir, obtenez un cerceau pour sauter à travers. Il y a toutes sortes de choses que vous pouvez faire pour un programme d’hindrances !

Alors ne vous limitez pas à faire une prom informelle (même si c’est toujours un superb exercice !) Découvrez également plusieurs de ces exercices amusants ! Obtenez tous les membres de l. a. famille inclus pour une journée amusante de santé et de remise en forme avec votre membre à fourrure de l. a. famille.

7 Entraînement staff avec votre chien (exercices)

Si vous êtes coincé à l. a. maison à purpose de l. a. pandémie de coronavirus et que vous avez un chien, vous avez peut-être découvert que votre chiot aime, mais très perplexe.

Mon pit-terrier de sauvetage Lielo, que j’ai depuis environ trois mois actuellement, est ravi que je passe soudainement autant de temps à l. a. maison –

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je suis normalement à Santé et bien-être masculin HQ 5 jours par semaine – mais très affligé que je claque sur mon système informatique plutôt que de m’amuser avec elle et d’accélérer l. a. dispersion des friandises.

Elle a passé une bonne partie de l. a. journée à pleurnicher contre moi depuis son lit de chien, à soupirer et à me donner les yeux de jeune chiot les plus tristes que j’aie jamais vus.

yeux de chiot tristes

Yeux de chiot triste utilisés pour un effet maximal.

J’aimerais pouvoir lui offrir encore plus de focus presque aussi longtemps que je le souhaite, j’ai ecu accès à un centre de health pour faire pomper mon sang pendant cette période d’isolement.

Nous avons suivi les meilleurs entraînements que vous pouvez faire chez vous pendant que de nombreuses personnes pratiquent l. a. distanciation sociale, mais presque tous ces exercices sont singuliers.

Je manque l. a. camaraderie de mon membership de santé et de mon équipe de direction à chaque fois que je m’attaque à une série supplémentaire de pompes en solo et de dalles.

Heureusement, il existe une answer à mes deux problèmes : je peux faire de l’exercice avec mon chien. Pour elle, c’est comme l. a. récréation, alors que j’obtiens 53 livres de résistance poilue et agitée pour choquer ma regimen.

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Jetez un coup d’œil à ces séances d’entraînement pour une séance d’entraînement avec votre propre meilleur ami – certaines relocalisations peuvent être plus efficaces que d’autres, mais je vous garantis que vous apprécierez.

Ce matériel est importé de. Vous pourrez peut-être trouver le même matériel dans un layout supplémentaire, ou vous pourrez peut-être trouver plus d’informations sur leur website online Internet.

7 exercices que vous pouvez essayer avec votre chien

Doggo Toy Bent-Over Rangées

Ce déménagement peut être compliqué. Si votre chiot est beaucoup plus concentré sur le fait de déchirer le jouet loin de vous au lieu de jouer au conflit, vous aurez un parcours cahoteux.

Si tel est le cas, essayez d’utiliser une résistance plus traditionnelle, comme des têtes d’épingle et même un manche à balai, et suivez ce information.

Doggo Toy Requirement Swirl

Comme l. a. rangée courbée, cet exercice sera probablement limité par votre compagnon ainsi que par son intérêt à s’accrocher au jouet – vous feriez donc mieux de jeter un coup d’œil à l. a. boucle de chien usual plus bas dans l. a. liste.

Cependant, si vous souhaitez conserver le jouet dans l’équation, utilisez une corde et changez le placement de l. a. boucle du marteau pour une efficacité maximale.

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Boucle d’exigence Doggo

Pensez simplement à cette variante du biceps traditionnel comme si vous utilisiez des poids poilus et puants. Pour obtenir encore plus de plaisir, déplacez votre consideration vers vos biceps pour établir une solide connexion esprit-muscle.

Doggo Zercher aux squats avant

Nous ne conseillons généralement jamais de faire l. a. transition entre le squat Zercher, où vous tenez une barre dans le scélérat de vos bras pour défier votre cœur, à un réglage de squat avant – mais lorsque votre rate est un chiot qui se tortille.

Vous serez plus à même de les élever autant que vos épaules. Appuyez simplement sur autant de représentants que conceivable – avec une profondeur et une place excellentes – avant qu’ils ne s’éloignent.

Doggo Forward ainsi que Again Lunges

Que vous vous précipitiez en avant ou en arrière (ou les deux), vous apprécierez l’impediment unilatéral. Je choisis de tenir mon chien dans un cadre réduit, comme le squat Zercher. Gardez simplement une bonne forme, en gardant le haut du corps droit et en évitant également que vos genoux ne claquent sur le sol.

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Doggo bulgare Cut up Squat

Augmentez le problème de l. a. fente et obtenez également vos fessiers beaucoup plus inclus avec cet entraînement unilatéral surélevé. Vous vous battez pour mettre votre pied dans l. a. meilleure place ?

Essayez de suivre ces movements pour clouer l. a. configuration. Si le problème vient de votre chiot, vous devrez voir ce que le fait de le récompenser avec une récompense pourrait l’aider.

Pompes résistantes aux Doggo

Idéalement, vous pouvez simplement obtenir votre chiot pour se reposer sur votre dos pour agir comme une petite résistance supplémentaire. Dans ma scenario, Lielo ne l’avait pas ecu. Préparez-vous aux attaques de léchage. Pour obtenir votre noyau inclus, essayez une dalle.

10 entraînements avec votre chien : Entraînement staff pour le health

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